Thực đơn giảm cân sau sinh với chuối an toàn hiệu quả

thực đơn giảm cân sau sinh với chuối

Giảm cân sau sinh đang là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm và tìm hiểu. Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân, nhưng để giảm cân hiệu quả thì có thể các mẹ vẫn chưa thực sự biết. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới các bạn thực đơn giảm cân sau sinh với chuối an toàn và hiệu quả. Các bạn cùng tham khảo nhé.

Thực đơn giảm cân sau sinh với chuối hiệu quả an toàn
Thực đơn giảm cân sau sinh với chuối hiệu quả an toàn

Tại sao chuối lại giúp giảm cân sau sinh?

Giảm cân sau sinh với chuối hiệu quả
Tại sao chuối lại giúp giảm cân sau sinh

– Chuối có thể giúp cho các mẹ bù lại năng lượng đã tiêu hao mà không làm tăng cân nặng.

– Trong chuối có chứa rất nhiều chất xơ: Giúp cơ thể tiêu hóa một cách dễ dàng.

– Chuối có chứa nhiều nước và có lượng kali lớn.

– Chuối còn cung cấp cho cơ thể một lượng chất dinh dưỡng vô cùng lớn.

Thực đơn giảm cân sau sinh với chuối

Thực đơn giảm cân sau sinh với chuối
Thực đơn giảm cân sau sinh với chuối

Thực đơn cho một ngày bao gồm:

Bữa sáng: 2 trái chuối + 1 ly nước trà gừng

– Bữa trưa: 1 quả chuối trước bữa ăn + 1 bát cơm lưng + 1 con cá nướng + 1 đĩa rau lang luộc

– Bữa xế: 1 đĩa trái cây có chuối

– Bữa chiều: 1 quả chuối trước bữa chính + 1 bát súp củ quả + 1 ly sữa ít béo.

Lưu ý: Khi chọn thêm trái cây để ăn kèm, các mẹ không nên chọn những loại quả quá ngọt như: chôm chôm hay là nhãn. nhất 1 tiếng. Các mẹ cũng không nên sử dụng trái cây sau bữa ăn nhé.

Những lưu ý khi sử dụng chuối để giảm cân sau sinh

Mặc dù chuối đem lại hiệu quả giảm cân vô cùng cao nhưng các mẹ cũng không nên lạm dụng quá nhiều. Việc này sẽ làm tổn hại tới sức khỏe của các mẹ và đem lại hiệu quả không cao. Dưới đây là một số lưu ý nhỏ các mẹ nên nắm được:

Những lưu ý khi sử dụng chuối để giảm cân sau sinh
Những lưu ý khi sử dụng chuối để giảm cân sau sinh
  • Loại chuối mà các mẹ sử dụng có thể kích cỡ khác nhau, nên dù cho thực đơn có đề ra thì các mẹ cũng nên lưu ý rằng khi đã ăn chuối đủ no, các mẹ hãy nên ngừng lại.
  • Hãy bảo quản chuối ở nơi thoáng mát, tránh không nên để trong tủ lạnh.
  • Các mẹ nên tránh ăn tối sau 8 giờ tối và hãy tránh thức khuya. Đây được coi là nguyên nhân chính khiến các mẹ bị tăng cân.
  • Nếu có tiền sử dạ dày hoặc vấn đề về tiêu hóa thì các mẹ không nên sử dụng chuối.
  • Nếu khi mang thai từng bị sưng chân tay hoặc cơ địa vị hàn, hư hàn đều không thích hợp để ăn chuối.

Ngoài ra các mẹ cũng có thể tham khảo sản phẩm giảm cân Linh chi của chúng tôi:

Sản phẩm giảm cân Linh Chi

Với thành phần 100% thiên nhiên như: nấm linh chi, cam thảo, vỏ cam khô,…có tác dụng tốt cho việc giảm cân của các mẹ.

Có thể kể tới một số tác dụng chính của sản phẩm như:

– Sản phẩm có tác dụng trong việc thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, nhuận tràng, hỗ trợ việc tiêu hóa thuận lợi hơn.

– Giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể vận động, tác động sâu vào lớp mỡ lì lợm nhằm giảm mỡ hiệu quả.

– Mang lại hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

– Sản phẩm còn giúp cải thiện làn da, tăng sự đàn hỏi cho da và giúp da căng mịn.

Hy vọng với những cách giảm cân sau sinh với chuối, các mẹ sẽ lấy lại được vóc dáng.

Xem thêm: 

5 loại thức uống giảm cân sau sinh các mẹ không thể bỏ qua

Cách phân biệt sản thực phẩm giảm cân Linh Chi chính hãng

Giảm cân Linh Chi hiệu quả như thế nào?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *